Тренажер для ног жим ногами лежа своими руками - Упражнение Для Ног ЖИМ НОГАМИ в тренажере лежа

Тренажер для жима платформы ногами найдется почти в каждом спортклубе, поскольку жим ногами — отличное упражнение, направленное на проработку мышц ног. Его можно использовать как в период набора мышечной массы, так и во время сушки для придания рельефа и дефиниции мышцам. Кроме того, оно способно в разы взвинтить интенсивность тренировки и по этой причине успешно применяется как в фитнесе и бодибилдинге, так и в функциональном тренинге.

Отзывы на грузоблочные тренажеры dk-sport от наших покупателей

Длина : 2 mm Ширина : 1 mm Высота : 1 mm. Цена указана с учетом НДС, 2 лет гарантии, транспортировки и установки при необходимости. Транспортировка и установка, предоставляемые Technogym, являются высококачественными услугами, с максимальным вниманием к деталям.

Задача укрепить нижнюю часть тела актуальна как для спортсменов и бодибилдеров, так и для далёких от спорта людей, которые при этом хотят оздоровить организм и повысить выносливость. Жим ногами лёжа — одно из ключевых упражнений для развития силы ног и ягодиц. Разберёмся в том, как грамотно включить его в свои тренировки. Оно позволяет прокачать мышцы ног и верхней части корпуса, при этом довольно простое в освоении и безопасное даже для неопытных спортсменов». Это упражнение считается более безопасным, нежели альтернативы, направленные на те же группы мышц, например, приседания. Во время выполнения не нужно держать равновесие, а также задействовать поясницу — на спину в целом оказывается меньшая нагрузка.

Тренажер для жима ногами — востребованное и распространенное оборудование для силовой тренировки в спортивном зале. На нем можно изолированно проработать основные мышечные группы. Как правило, упражнение жим ногами считают вторым по популярности, после приседа. Выполняя его, тренирующийся «поднимает» груз, установленный в конструкции специального станка, нижними конечностями. Таким образом, осуществляется движение тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, а, самое важное, работают квадрицепсы, бицепсы ног, ягодицы и голени.

Похожие статьи

• Фото дизайн маникюр и педикюр - Маникюр - педикюр - дизайн ногтей
• Мебель своими руками из состаренного дерева - Мебель из пластиковых бутылок своими руками. Мастер
• Точечный полив на даче своими руками видео - Система автоматического капельного полива в теплице сво
• Живая изгородь на даче из девичьего винограда